Детоксикация: как очистить организм
Человек нуждается в регулярном избавлении от шлаков. Так считают современные врачи, они уверены, что эти вещества провоцируют болезни и преждевременное старение организма.
Шлаки (или токсины) — вредные вещества химического или природного происхождения. Они попадают в наш организм вместе с пищей, водой и воздухом. И дело не в том, что мы едим или пьем, шлаки проникают в тела даже самых заядлых вегетарианцев и абсолютных трезвенников. В результате интоксикации мы бледнеем, чаще устаем, полнеем, в общем, теряем привлекательность. Но это не самая большая проблема.
Хроническое отравление не только ухудшает самочувствие и снижает иммунитет, но и нарушает течение биохимических процессов в организме, увеличивая нагрузку на системы и органы и тем самым вызывая преждевременное старение организма. Большая часть токсинов оседает в кишечнике, далее в печени, почках и лимфатической системе.
Чтобы справиться с проблемой, можно…
- Заняться лечебным голоданием. Например, по системе доктора Поля Брегга (он считал, что человек должен жить минимум до ста двадцати лет, регулярно очищая организм путем полного воздержания от пищи).
- Сесть на диету. Но выбрать такую непросто — надо знать и учитывать определенные правила приема пищи, контролировать свое самочуствие и желательно проделывать все это под наблюдением специалиста. Но не все могут позволить себе личного диетолога.
- Устроить чистку кишечника. Гидроколонотерапия довольно популярна, но опасна и имеет массу противопоказаний. Проводить ее можно только в медицинских учреждениях, под наблюдением врача. К тому же некоторые виды радикальных чисток могут вызвать прямо противоположный эффект. При использовании клизм из кишечника вымываются полезные микроорганизмы, помогающие переваривать пищу и подавлять деятельность патогенных микроорганизмов.
- Начать прием сорбентов. Это самый простой и эффективный способ избавиться от шлаков самостоятельно.
Токсины, на выход!
Сорбенты — вещества, которые впитывают в себя токсины и яды и выводят их из организма. Современные исследования показывают, что грамотное использование этих средств позволяет увеличить продолжительность жизни.
Самые эффективные сорбенты — натуральные. Созданные самой природой, они не только очищают, но и восстанавливают деятельность клеток, блокируя образование опасных для здоровья веществ, вызывающих воспалительные процессы, и препятствуя развитию заболеваний. Эффективный способ вывести токсины — курс фитотерапии вкупе с приемом полезных бактерий и витаминов.
Очищение кишечника за 21 день. Фитосбор: для приготовления настоя из трав возьмите бессмертник — 6 ст.л., тысячелистник — 4 с.л., календулу — 3 ст.л., ромашку — 2 ст.л., хвощ полевой — 4 ст.л. и кору крушины — 2 ст.л. Травы смешайте, затем одну столовую ложку положите в термос и залейте 1,5 стаканами кипятка. Настаивайте в течение часа. Процедите. Принимайте фитосбор по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды.
Во время очищения организма нужно обеспечить кишечник бактериями, поскольку они — естественный очистительный механизм, восстанавливающий кишечную микрофлору. При этом полезные вещества лучше усваиваются, и в кровь попадает меньше токсинов.
Для этого нужно принимать бифидумбактерин форте (5 доз или один пакет) или примадофилус (одну капсулу), запивая кефиром (или растворив в нем). Принимать два раза в день утром и вечером.
Режим питания. Утром на голодный желудок выпейте коктейль: стакан кефира, бактерии, одна чайная ложка меда, одна столовая ложка пшеничных отрубей, два чернослива. Кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору кишечника, мед — естественный очиститель, чернослив усиливает перистальтику, то есть сокращение кишечника, отруби очищают и насыщают организм витаминами группы В. Обед: желательно продукты, богатые клетчаткой. Такие присутствуют в непросеянной пшеничной муке, отрубях, капусте, молодом горохе, зеленых и восковидных бобах, брокколи, брюссельской капусте, в огуречной кожуре, перцах, яблоках, моркови. Ужин: вечером выпейте стакан кефира с бифидобактериями.
Во время очищения. Независимо от системы, во время очищения можно есть очищенные кабачки, баклажаны, патиссоны, соевые продукты, кисломолочные, растительные масла холодной прессовки. При проведении курса (да и вообще) нельзя потреблять копчености, колбасные изделия, растворимый кофе, fast food, жирную пищу, алкоголь.
Противопоказания для очищения. Беременность, кормление грудью; мочекаменная или желчекаменная болезнь, онкологические и другие органические заболевания, требующие медицинского наблюдения; прием сильнодействующих лекарств, алкогольная и наркотическая зависимость.
