Диеты: худеем правильно

Почему-то многие женщины считают, что уход за кожей лица носит, если можно так выразиться, «внешний» характер – большую роль отводят макияжу, косметике, кремам…Да, лицу необходимы различные маски и питательные кремы, но кожа лица питается не только извне, но, прежде всего, изнутри.

Похудеть мечтают все, даже те, кому и худеть-то некуда. Отчего же для большинства это все остается только прекрасной мечтой? Что нужно, чтобы похудеть? Вроде ничего особенного – желание, здравый смысл и самодисциплина - "три кита" похудения, которые для большинства остаются недоступной высотой.

Это, пожалуй, самая простая, но и самая нелицеприятная составляющая похудения. Несомненно, все мы и разумны и практичны, но.… Куда все это девается, когда нужно реально оценить себя и свои возможности? Ах, как много осталось у нас от детства.

Это самый главный «кит». Можно обойтись без голодания и тренажеров, но обойтись без внутренней дисциплины невозможно. Наша борьба с лишним весом чаше всего представляет собой настоящую военную кампанию, этакий «блицкриг».

Разгрузочные дни и диеты по группе крови известны уже давно, но в моду вошли в последние 5-10 лет. Худеют по этим диетам известные политики, звезды кино и эстрады. Может быть, и вам тоже будет интересно.Группа O (I)Представители этой группы крови условно называются «охотниками».

Группа В (III)Люди с этой группой крови – чрезвычайно активные, подвижные, легкие на подъем. У них есть способность к визуализации (мысленному представлению образов) и релаксации, которая уменьшает разрушительные последствия стрессов.

Зимой многие начинают набирать вес, что не может не огорчать. Но процесс это вполне естественный. С приходом холодов мы меньше двигаемся, нас так и тянет полежать на диване, укрывшись пледом с чашечкой горячего чая или какао. Да еще с кухни пахнет свежеиспеченными пирогами.

Правильно подобранная диета не только поможет вам сохранить стройную фигуру, но и предупредить гипертонию, ведь жировые излишки способствуют развитию болезни. Каждые 6,5 килограмм, набранные вами, повышают давление на один пункт, а потерянные – на столько же снижают его.

Диеты, диеты, диеты! И это понятно – весна в разгаре, не за горами и пляжный сезон. Но если нет сил выдержать диету, попробуйте все же обмануть аппетит, воспользовавшись для этого нехитрыми приемами.- После приема пищи старайтесь не засиживаться за столом.

Диеты – диетами, но есть основы правильного питания, которые в любом случае следует знать. Да и не просто знать, но и придерживаться, иначе можно испортить и желудок, и настроение, и довести себя диетами и разгрузками совсем не до желаемого состояния.