Диета Института красоты, молочная диета, освежающая диета

Те, кто регулярно борется с лишним весом, знают, какое это утомительное и серьезное дело. Особенно, когда в который раз безуспешно пытаешься влезть в сознательно купленное на пару размеров меньше платье. А в пляжный сезон так и хочется разбить зеркало, которое отражает совсем не то, что так жаждешь в нем увидеть.

На какие ухищрения только не идешь, чтобы выдержать диету! Например, можно на холодильник повесить свою собственную самую неудачную фотографию и красным фломастером написать вес в граммах!

И все же – еще одна попытка?

Диета Института красоты.

(Рацион диеты Института красоты рассчитан на длительное применение.)

Утром: черный кофе, 50 грамм брынзы, 50 грамм черного хлеба.

Второй завтрак: одно свежее яблоко.

Обед: 100 грамм мяса, жаренного без жира.

Полдник: одно яблоко

Ужин: 100 грамм мяса, 2 вареные картофелины, чашка кофе или несладкого чая.

Если необходимо, то в день можно добавить стакан молока и 50 грамм хлеба.

Все это составит примерно 1500 килокалорий. Похудение при помощи рецепта диеты Института красоты идет медленно, но вес не возвращается.

Молочная диета.

Рацион молочной диеты просто - нужно ежедневно выпивать 1 литр молока по стакану каждые три часа.

Эта молочная диета очень суровая, но выдержать ее можно, тем более, что она не вредна для организма, если ее использовать в разгрузочный день.

Освежающая диета.

Лучше освежающую диету использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.

Рацион освежающей диеты

Завтрак: стакан кислого молока (простокваши или кефира) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.

Второй завтрак: стакан фруктового сока или намного фруктов или овощей в сыром виде.

Обед: салат из сырых овощей - (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиски, огурца, петрушки, укропа, шпината, капусты и пр.) и стакан фруктового сока.

Ужин: мюсли. Можно приготовить самим следующим образом: столовую ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладной кипяченой воды. Перед подачей на стол, добавьте к ним столовую ложку меда, сок половинки лимона, тщательно размешайте. Натрите на терке около 200 грамм яблока или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. Сверху посыпьте столовую ложку толченых орехов.

Рецепт освежающей диеты сдержит множество витаминов и полезных веществ для организма.

Прим. ред. к статьям «Свет мой, зеркальце!» (Диеты, диеты, диеты...), «Свет мой, зеркальце!» (Диеты, диеты, диеты...) (часть 1), "Свет мой, зеркальце!" (Диеты, диеты, диеты...)(часть 2), "Свет мой, зеркальце!" (Диеты, диеты, диеты...) (часть 4), "Свет мой, зеркальце!" (Диеты, диеты, диеты...) (часть 5) "Свет мой, зеркальце!" (Диеты, диеты, диеты...) (окончание)