Диеты для сердца

Существует большое количество самых разнообразных, но тем не менее эффективных диет на любой вкус, которые вы можете посмотреть в нашем разделе "Диеты, диеты...". Среди них вы можете выбрать и белковые и вегетарианские. Последние можно соблюдать во время Великого поста 2008, который начался на прошлой неделе. А есть среди них одна интересная - диета для повышения иммунитета. Предлагаем вам еще пару эффективных диет из этой серии - диеты для сердца.

Диета для сердца

Эта диета помогает сбросить лишний вес, уровень холестерина в крови, содержит мало солей, снижает риск сердечно - сосудистых заболеваний, повышенного давления и диабета.

Завтрак: пшенная каша с фруктами на обезжиренном молоке

Обед: темный отварной рис без масла, салат из бобов со шпинатом, яблоко

Полдник: обезжиренный хлебец и травяной чай.

Ужин: цыпленок на гриле, запеченная картошка с овощами.

Энергетическая диета

Эта эффективная энергетическая диета так же помогает сбросить лишний вес, а также снизить риск возникновения и развития сердечных заболеваний и диабета.

Завтрак: обезжиренный хлебец, 250 г любого сухого завтрака с нежирным молоком и фруктами.

Обед: филе телятины на гриле, салат из кукурузы, печеный картофель - (всего 350 г), 1 яблоко.

Ужин: куриная котлета, зеленый салат, 2 мандарина.