Яичная диета

Эту эффективную яичную диету разработали российские диетологи. Исследования показали, что употребление яиц помогает снизить вес, и те, кто включает в рацион питания яйца, худеют быстрее, чем те, в чьем рационе питания их нет.

Яичная диета позволяет сбросить до трех килограммов лишнего веса в неделю. Но яичная диета противопоказана тем, у кого нарушен обмен веществ и больным сахарным диабетом!

Рацион яичной диеты простой: в течение пяти дней на завтрак, обед и ужин нужно есть по 3 апельсина и 2 яйца. При этом прием пищи необходимо начинать с апельсинов, так как содержащаяся в апельсине кислота сужает желудок, а клетчатка быстро заполняет желудок.

В перерывах между приемами пищи можно пить зеленый чай. После диеты переходить на обычную еду нужно плавно - начинать нужно с легких каш, кефира.