«Пестрая» диета

Эта "пестрая" диета для тех, кто предпочитает простые, но эффективные решения и не любит усложнять себе жизнь.

Рацион "пестрой" диеты. "Пестрая" диета длится 7 дней, когда вы едите только один какой-то продукт, и один день – переходный. Часы приема пищи и количество таких приемов не ограничиваются. Помимо дневного рациона диеты, разрешается пить минеральную воду без газа и несладкий чай.

1-й день: 1,5 литра молока;

.2-й день: 400 г отварной говядины;

3-й день: 600 г овощей;

4-й день: 1 литр кефира, 200 г творога;

5-й день: 400 г отварной пресноводной нежирной рыбы;

6-й день: 1,6 кг фруктов;

7-й день: постепенно возвращаемся к привычному рациону, исключая сладкое, соленое, жирное и мучное.

Результат/ Предполагаемая потеря веса в результате "пестрой" диеты - 3 кг за 1 неделю.