«Половинная» диета

Говорят, что это "половинная" диета для тех, кто не привык себе в чем-то отказывать. Утверждают, что она чрезвычайно эффективна. Может быть, стоит попробовать?

Рацион "половинной" диеты

Принцип "половинной" диеты очень просто и убедителен: чтобы похудеть, нужно меньше есть, а в данном случае есть нужно ровно в два раза меньше.

Половинная диета, придуманная немецкими диетологами, предполагает, что если традиционно съедаемую порцию разделить пополам и съедать только одну половину, то постепенно вес будет уменьшаться.

Подводные камни половинной диеты: кажущаяся легкость соблюдения и произвольно составляемый рацион, не учитывающий потребностей человеческого организма и часто усугубляющий дефицит минеральных веществ и витаминов. Поэтому следует обращать внимание на то, что вы едите, и не забывать принимать поливитаминные комплексы.

Результат "половинной" диеты Ожидаемая потеря веса - 4-5 кг за 2 недели.