Фитнес на городских тротуарах
Аксиома о том, что в деревнях жить полезнее для здоровья, чем в мегаполисах, на днях потерпела крах. Согласно новому исследованию, городские обитатели в отличие от жителей сельской местности имеют в два раза больше шансов сохранить здоровье и стройную фигуру.
Исследование провели ученые из калифорнийского университета Сан-Диего. Дотошные американцы подвергли изучению 11 тысяч человек в 11 странах. После чего обнаружили, что горожане ведут более активный образ жизни, чем деревенские жители, и занимаются чем-либо наподобие спорта в среднем полчаса в день.
Любопытно, что серьезную роль в этой активности играют городские тротуары. Профессор Джеймс Саллис, который и стал автором исследования (его результаты появятся в июньском номере американского журнала о профилактической медицине), заявил, что тротуары — самая удивительная вещь, благодаря которой люди двигаются и держат себя в форме.
«Люди могут просто гулять, могут бежать вприпрыжку или кататься по тротуарам на роликах — в любом случае они сжигают лишние калории, хотят они этого или нет», — объяснил профессор Саллис.
Чтобы сжечь 50 калорий, нужно:
- 4,5 минуты прыгать на скакалке
- 5 минут бежать трусцой
- 6 минут приседать
- 10 минут боксировать
- 11 минут идти пешком
