Чистим зубы... морковкой

Сияющая улыбка сегодня возможна для каждого. И для этого совсем необязательно ставить имплантанты. Достаточно просто правильно ухаживать за полостью рта. И помочь в этом может не только зубная щетка, но и... еда.

Что же нужно съесть, чтобы очисить полость рта? Сыр: его употребление будет стимулировать выделение очищающей слюны, а сам продукт богат кальцием. Отдайте предпочтение твердым сортам сыров, таким, как пармезан. Некоторые овощи - сельдерей, морковь, яблоки - прекрасно очищают зубы, удалаяют остатки пищи, восстанавливают кислотно-щелочной баланс. Отлично справляется с задачей и петрушка - пожуйте несколько веточек со стеблем и запейте глотком воды. Чашка зеленого чая - еще одно средство, убивающее микробы, которые вызывают кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта.

Фруктовые соки, коктейли и сладкие газированные напитки рекомендуется пить через соломинку. А от ирисок, карамелек, сдобных сухариков, чипсов и крекеров лучше отказаться совсем.