Минералка для оптимизма

Согласитесь, что многим из нас, глядя на тающий мартовский снег, приходило прекраснодушное мечтание: «Как было бы хорошо, если бы под весенним солнышком также вот сами собой «растаяли» набранные за зиму лишние килограммы!».

Тем более, что вместе со снегом и непогодой уходят грусть и уныние, их сменяют бодрость духа и оптимизм. Но вот набранные кило просто так не уйдут - надо садиться на диету. Возможно ли совместить позитивный настрой и необходимость изнурять свой организм голоданием?

Решение нашла Агата Кафарска - польский диетолог, которой удалось придумать современный «рецепт счастья», который, к тому же, позволяет быть в прекрасной форме.

Итак, откуда берется хорошее настроение? Нам известно, что оно во многом зависит от нашего физиологического состояния, от того, как мы себя чувствуем. Кроме того, существует гормон серотонин, который отвечает за «уровень счастья» в организме.

Не секрет, что некоторые продукты, например, шоколад, макароны, картофель, сладкие мучные изделия, способствуют выработке серотонина. Поэтому, часто в минуты хандры рука так и тянется к чему-то сладкому, и, как правило, очень калорийному. Однако Агата Кафарска придумала способ, как систематически помогать организму вырабатывать гормоны счастья и терять при этом в весе.

Как ни странно, этот способ - именно диета. В основе диеты оптимизма лежат сложные углеводы: бобовые, различные крупы, хлопья, злаки. Следующий компонент диеты - фрукты и овощи, содержащие серотонин: апельсины, бананы, картофель, шпинат, баклажаны, красный перец, помидоры, фасоль. Большинство этих фруктов и овощей имеют очень насыщенный яркий цвет, что, по мнению ученых, также способствует выработке серотонина.

И, наконец, третья важная составляющая диеты оптимизма - это вода. Во время диеты необходимо выпивать около восьми стаканов жидкости каждый день. Врачи-диетологи утверждают, что жидкость в больших количествах делает любую диетическую программу более эффективной, очищая организм и избавляя его от шлаков. Лучше всего, если это будут натуральные соки или минеральная вода.

О последней хотелось бы рассказать подробнее. Обычно мы пьем минералку просто чтобы утолить жажду и часто не придаем значения целебным свойствам, которыми она обладает. И напрасно - во время диеты особенно возрастет потребность в солях и минералах, которые наш организм может недополучить из-за ограничений повседневного рациона питания. Но дело в том, что полезные вещества содержатся в минеральной воде различных видов в неодинаковой пропорции. Существует опасность навредить своему организму, подходя к выбору минералки необдуманно, потому что концентрация солей и минералов может оказаться выше допустимой индивидуальной нормы. Однако, минеральную воду некоторых марок можно пить в любых количествах, не опасаясь за возможные негативные последствия для здоровья.

Это, например, вода . Ее добывают в городе Липецке с глубин в 100 и 480 метров. Липецкий источник ведет свою историю еще со времен Петра Первого, а свое изысканное название вода получила от французского слова boire - пить. На липецком курорте бюветом назывался питьевой павильон, сооруженный над минеральным источником. Особенность липецкого источника в том, что он располагается в таком месте, где вода отличается наименьшим содержанием хлоридов и сульфатов. Это показали специальные лабораторные пробы. Вместе с тем, в химическом составе воды «Липецкий Бювет» в нужном балансе присутствуют важнейшие для организма вещества: фтор, магний, калий и натрий. Поэтому липецкая вода прекрасно дополняет диетические программы - пить ее можно в любых количествах, восполняя потерю важных солей и минералов.

Качество природной липецкой воды жестко контролирует ее производитель, крупный российский холдинг «Лебедянский». Специалисты холдинга проводят многоступенчатую очистку воды ультрафиолетом в специальных лабораториях на высокотехнологичном оборудовании. Серьезное отношение «Лебедянского» к качеству минеральной воды было оценено по достоинству на крупнейших российских и международных выставках, где «Липецкий Бювет» не раз получал престижные награды.

Пить воду «Липецкий Бювет» еще и довольно приятно: она имеет тонкий слегка солоноватый вкус и прекрасно тонизирует. Поэтому, почему бы не начать день со стаканчика ? Агата Кафарска как раз рекомендует начать диету оптимизма со стакана минералки натощак. Ну, а чтобы окончательно укрепиться в оптимизме, не возбраняется «закусить» минералку парой плиток шоколада. К счастью, диета оптимизма это позволяет!

***На правах рекламы