Недосыпание – враг сердца

Сон менее 7 часов в сутки повышает риск инфаркта миокарда. К такому выводу пришли исследователи из американского Университета Чикаго.

Исследования подтвердили, что полноценный сон поддерживает естественный баланс, способствует нормальной работе организма. Нехватка сна, напротив, ведет к образованию в артериях опасных сгустков.

Прямая зависимость здоровья сердца от продолжительности сна заставляет задуматься о режиме бодрствования и ночного сна. Только сон не менее 7 часов позволяет организму полностью восстановиться для активной деятельности в течение последующего дня.