Правильное дыхание помогает избежать простуды

Насколько велики у вас шансы оказаться во власти простудного заболевания, можно проверить...по секундомеру. - Не удивляйтесь! Как выяснилось, частота заболеваний простудой зависит от того, как человек дышит.

Поэтому «ТД» предлагает вооружиться секундомером и проследить, сколько вдохов у вас приходится на одну минуту. В том случае, если вздохов больше 18 — вероятность заболеть достаточно велика, потому что очень частые и неглубокие вдохи свидетельствуют о том, что воздух, вдыхаемый вами, полностью в лёгкие не попадает, а просто частично заполняет трахею и бронхи.

Воздухообмена в этих органах, как известно, не происходит. Поэтому воздух в них застаивается, и начинают образовываться вредные бактерии, способствующие воспалительному процессу.

Самый лучший результат — пятнадцать. Он говорит о том, что простудными заболеваниями вы болеете крайне редко. Если частота дыхания в минуту пятнадцать — восемнадцать вдохов, это тоже неплохо.

Nikole