Секрет идеальной формы

Как быстро привести себя в норму, избавиться от лишних килограммов и усталости, восстановить работоспособность и хороший сон? Если все это надо сделать в максимально короткий срок, банальный отдых не поможет. Зато поможет спорт и минералка.

Физические упражнения - самое действенное средство выглядеть «на миллион долларов», а значит, быть уверенным в себе, достигать поставленных целей, добиваться успеха. Сбалансированное питание без излишеств и разумные спортивные нагрузки, активизирующие обмен веществ, помогут избежать зимне-весеннего недостатка витаминов, грозящего простудами, депрессиями, бессонницей и другими многочисленными проблемами. При этом совсем не обязательно изнурять себя в тренажерном зале или на беговой дорожке - тренировки должны давать заряд бодрости и хорошего настроения. Прислушайтесь к своему организму, выберите подходящий вид спорта и вперед - к здоровью и красоте, успеху и долголетию.

Если вы еще не занимаетесь спортом, начните с обычных прогулок на свежем воздухе. Возьмите за правило ходить быстрым шагом 30-40-минут в парке или сквере. По утрам делайте гимнастику для всех групп мышц. Наиболее полезны аэробные фитнес-программы (танцы, плавание и т.д.). И не забывайте про минералку. Мышцы подобны губке - чем больше воды они впитают, тем лучше будут работать, уверяют физиологи. Во время тренировки надо пить часто и небольшими глотками примерно каждые 10-20 минут, чтобы избежать перегрева и обезвоживания. Исследователи выяснили, что «обезвоженные» люди испытывают головную боль и усталость.

Чтобы помочь, а не навредить организму, специалисты по спортивному питанию рекомендуют пить не простую воду, а минеральную. Это особенно касается тех видов спорта, где приходится сильно потеть. Испаряя влагу, мы теряем и соли, и если утолять жажду только водой без минеральных добавок, то это лишь усиливает потоотделение и нарушает водно-солевой баланс. Если, например, летом вы не представляете себе жизни без пляжного волейбола, помните, что оптимально играть полтора-два часа, и за это время нужно обязательно выпивать не менее 1,5 литров чистой минеральной воды.

Выбирая минералку, лучше покупать не искусственно минерализованную, а природную воду с естественным балансом солей. Такую, например, как которую берут из скважины водоносного горизонта в Липецке с глубины 480 метров. Эта вода отличается оптимальным содержанием хлоридов и сульфатов. Избыток солей и минералов не всегда безвреден. Излишняя, пусть даже и естественная, минерализация сказывается на работе почек. Но «Липецкий Бювет», в отличие от других видов минералки, можно пить в больших количествах и чаще. При этом вкус у «Липецкого бювета» менее соленый, а освежает и тонизирует эта вода более эффективно. В ее состав входят фтор, магний, калий и натрий, что делает ее особенно полезной для здоровья.

Кстати именно минеральной воде Липецк обязан тем, что в конце XIX века стал известной здравницей. По легенде целебные источники были открыты Петром I в начале XVIII века. Российский государь сам лечился водами и даже составил правила пользования ими. После официального открытия курорта над минеральными источниками построили павильон, названный бюветом, от французского слова «boire» - пить, утолять жажду.

В Липецк приезжали лечиться и отдыхать тысячи людей из разных уголков империи. Причем не только из соседних губернских городов - Воронежа, Курска, Тамбова, Орла - но, в первую очередь, из Москвы и Санкт-Петербурга. Липецкая минеральная вода была высоко оценена и завоевала дипломы и медали на Всемирной бальнеологической выставке в Спа в 1907 году и на Всероссийской выставке в Петербурге 1913 года.

Сегодня производством «Липецкого Бювета» занимается холдинг «Лебедянский». Он всегда поддерживает добрые начинания в пропаганде здорового образа жизни и является организатором целого ряда спортивных соревнований, в частности, спонсирует развитие юношеского баскетбола в России. Каждая капля воды на предприятии проходит многоступенчатую очистку и обеззараживается ультрафиолетом. Готовый продукт специалисты тестируют в лаборатории, оборудованной по последнему слову науки и техники.

Минеральная вода «Липецкий Бювет» - надежный спутник людей, которые хотят добиться успеха в спорте, жизни, любви, сохраняя отличное самочувствие. Держите всегда под рукой - в сумочке, машине, офисе - бутылочку с ней вы будете менять к лучшему свою жизнь, а значит и весь мир вокруг!